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体育学法指导
作者: 发布日期:2010/6/24 来源:

                        体育学法指导(一)

      传统的体育教学中,教师往往注重“教法”的研究,却忽视了对学生“学法”的指导,在体育课堂教学中加强学法指导,不只是把知识和技能教给学生,更重要的是,通过进行学法指导,让学生学会学习,学会思考,学会创新,这是体育教学改革的核心所在。一旦学生有了自主学练的能力和良好的锻炼习惯,就如同长了翅膀,会增加腾飞的力量。因此,教师要把重“教法”的立足点转移到重“学法”的轨道上来。
针对自主学习要解决的问题,学生要结合教师的示范动作、教师准备的学习资料以及教师课前让学生查找的各种信息,进行自主探究式练习。在这一过程中,教师既要突出学生的主体地位,又要发挥自己的指导、引导作用,让学生根据自己观察到的示范动作和学习资料上的要点、图解去探究,去练习,以充分发挥学生的主体作用。同时,还要重视学生锻炼时对各种现象的理解,以及他们提出的各式各样的问题,用心引导学生准确、深刻地理解技术的重点,使动作完成得更加合理。
这里以原地掷铅球为例从以下几个方面加以论述:
      1、指导学生正确地观察动作示范
      正确地观察动作示范,是学习技术动作的重要手段。可以先在教室里用投影仪播放世界优秀铅球运动员投掷的完整投掷动作。然后到运动场教师再次进行投掷的完整示范演示。老师在做示范前要讲清楚观察的内容和步骤。首先是确定观察目标,告诉学生观察什么,注意什么,提出观察要求,明确观察目的:即对投掷动作有个初步的完整的了解。第二是要提示学生观察的重点,如重点观察完整动作示范,就应该观察动作顺序,把完整动作划分为几个动作环节,逐一进行观察。原地推铅球动作大致分为蹬、转、挺、拨四个连贯一体的动作,教师要引导学生明确动作要点,仔细体会这一技术动作。第三是要帮助学生选择正确的观察点,让学生能够从正面、侧面以及背面都能够很清楚地观察动作,以便能够对动作有个很清晰的认识。此外,选择好适合的观察地点也是很重要的,时刻注意做到安全第一。
      2、指导学生掌握纠正错误动作的方法
      技术动作的学习很难做到一步到位,尤其是小学生,更加容易出现这样或者那样的错误。在学生出现错误动作的时候,首先是帮助学生找到错误动作根源所在,其次是积极寻找辅助手段加以改进。比如在学生投掷的时候,学生出手角度低,在练习中可以在投掷前上方拉一根2-3米的长绳,要求学生投出的球必须越过长绳,通过此练习可以纠正学生投掷时出手低的毛病。
      3、指导学生进行分组练习
      教师可以根据班级学生水平的不同,将学生分若干小组,每个小组中安排动作掌握水平不同的学生。在学习和练习过程中,教师引导学生进行相互讨论,相互指导,相互帮助,相互纠正,共同提高的合作式学习模式。这样,不仅可以提高整个小组的水平,还可以提高学生之间人际交往能力和协作精神。
      总之,学法指导是一个循序渐进的过程,是一个由简到繁,由易到难,由表及里的过程,只有坚持进行学法指导,学生的学习能力才能够逐步提高,学习方法方能逐步优化,学法指导的目的方能得以实现。
 

                                              体育学法指导(二)

      素质教育要求我们在教学中要努力培养学生主动进取的学习态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中自己去探讨、去理解、去发现、去创造。为此,在体育教学中我们不仅要教会学生体育知识、技能,更要教会学生如何学习体育,掌握正确的学习方法。因为,加强对学生学习方法的指导,是培养学生终身体育能力的需要。
      一、体育学法指导的含义
      体育学法指导主要是指,教师通过一定的途径,对学生进行体育学习方法的传授、诱导、诊治,使学生掌握科学的体育学习方法,并灵活运用到体育学习和锻炼中去,逐步形成较强的自学、自评、自练的能力。体育学法指导包括两个方面内含义:一是,在具体的体育项目学习中,引导学生掌握正确的学习方法;二是,引导学生通过各种途径,充分认识具体的体育学习方法的适用范围,使学生在一定的体育学习情景中,能选择和运用恰当的体育学习方法。
      二、体育学法指导的意义
      1.体育学法指导是转变教学观念的突破口
      体育学法指导体现了教学思想的转变,是以学生为主体的现代教育观念的体现。现代教育要求我们在体育教学实践中,应贯彻以学生为主体、教师为主导、练习为主线的教学思想,打破满堂灌、填鸭式的被动学习的教学模式,找出教与学的最佳结合点----学法指导,教师要做知识的引路人,充分发挥学生学习的主体性。
      2.体育学法指导是实施素质教育的重要途径
      由应试教育向素质教育转变,有大量的工作要做,加强学法指导就是其中的一个重要方面。首先,学法指导可以提高学生的能力素质,培养学生的观察力、思维力、注意力、想象力和创造力等,教会学生科学的体育学习与锻炼的方法。其次.学法指导还可以提高学生的思想道德素质,帮助学生形成正确的学习动机,激发浓厚的学习兴趣,培养顽强的学习毅力,发挥非智力因素的积极作用,培养吃苦耐劳的精神。
      3.体育学法指导是培养学生终身体育能力的重要手段
达尔文认为:最有价值的知识是关于方法的知识。学法指导就是要帮助学生掌握体育学习的方法,为他们的终身体育能力打下坚实的基础。
      4.体育学法指导是发挥学生内因的有力措施
      辩证唯物主义认为,外因是变化的条件,内因是变化的依据,外因通过内因起作用。学法指导就是要充分调动学生体育学习的主动性、积极性,磨练意志,掌握学习规律与方法,最大限度地发挥学生内因的作用。学生的学习能力就是通过教师的学法指导得以培养的,内因在学习中起着决定性的作用。
      三、体育学法指导的要求
      1.依据学校体育的目的任务进行学法指导
      进行学法指导必须从学校体育的目的任务出发,指导学生掌握全面锻炼身体的方法,并在此基础上学习和掌握体育的基础知识、基本技术与基本技能,同时培养学生的体育学习能力,并对其进行思想品德教育。
      2.依据学生的年龄特征进行学法指导
学生从小学到初中再到高中,要经历儿童期、少年期、青年期的不同生理、心理发展过程,处于不同年龄阶段的学生,具有不同的生理、心理特点,这些特点将直接影响学法指导内容的广度和深度。学法指导的选择与安排,应以指导学生全面锻炼为主,以利于促进学生
身体各部位组织、机能、素质和基本活动能力的发展。
      3.依据不同学段的体育教学特点进行学法指导
教学过程是一个不断地从教到学的过程。在这个过程中教师教的比重和学生自学、自练的比重,也在不断变化。在小学阶段,由于学生的身体素质与知识、技能水平较低,教师教的比重较大,学生自学、自练的比重较小,他们对教师的依赖性较强。许多教材的学习都要在教师的直接指导下才能完成,此时的学法指导显得尤为重要。
      4.针对学生不同的气质类型进行学法指导
      气质类型一般有四种:即胆汁质、多血质、粘液汁和抑郁质。在进行学法指导时,教师应根据学生不同的气质类型,给予不同的指导,培养他们心理特征中积极的一面,克服消极的一面,使他们的活动朝着合理而健康的方向发展。
      四、体育学法指导的内容
      1.指导学生学会阅读体育教科书
      重点应指导学生了解体育教材的知识结构,让他们知道教材的重点和难点。指导他们边阅读、边思考、边比划,使学生对体育实践内容有一个粗略的印象。
      2.指导学生看懂教科书中的插图和图示
教科书中的插图和图示有完整动作图、分解动作图、辅助练习图、练习方法图、游戏方法图、战术配合图及卫生保健知识图等。教师应指导学生看懂书中插图与图示的内容、动作顺序、动作路线及技术要求等,培养学生的识图能力和自学能力,以利于他们更好地掌握体育的基础知识与运动技能。
      3.指导学生正确理解体育的名词、概念
体育教科书中有许多名词、概念,这些名词、概念是学生学习时的难点。为此,教师应帮助学生弄清其内涵和外延,找出最易理解和记忆的方法,引导学生去思考、分辨。
      4.指导学生学会观察和评价动作
      指导学生观察技术动作主要包括:(1)明确观察动作的内容和步骤。指导学生先看完动作,后看分解动作;先看上肢动作,后看下肢动作。观察后要求学生对动作做出评价,以达到加深对动作的理解。(2)指导学生运用对比的方法进行观察。让学生观察两个质量不同的动作指导他们区分好坏或正误,逐步找到观察动作的最佳着眼点,并让学生学会分析和评价动作的方法。
      5.指导学生掌握纠错的手段和提高动作质量的途径‘
首先,帮助学生分析产生错误动作的根源,从根源着手,由内及外地寻找解决问题的方法。其次.指导学生积极寻找和运用辅助手段,通过辅助练习逐步纠正错误动作。第三,采用诱导性练习和正误对比的方法,指导学生领会动作要领,明确技术动作的关键。
 

                                          水平二体育学法指导

      现代教育要求我们,在体育教学实践中,应贯彻以学生为主体,教师为主导,练习为主线的教学思想,教师要做知识的引路人,让学生在学习过程中自己去探索、去发现、去创新,充分突出学生的主体性。因此,教会学生如何掌握正确的学习方法,是现代体育教学研究的一个重要课题。小学阶段的体育教学,有着与其它学段不同的教学特点,由于小学生的身体素质与知识技能水平低,教师教的比重较大,学生自学、自练的比重较小,他们对教师的依赖性较强,许多教材的学习都必须在教师的直接指导下才能完成,所以这一阶段的学法指导,显得尤为重要。
      一、立定跳远属于下肢爆发力性质的身体素质项目。立定跳远的动作技术可分为预摆、起跳腾空、落地缓冲三个部分。我们学生常见的错误及纠正方法如下:
      1、预摆不协调,摆臂动作不正确。
解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。强调正确摆臂的作用,并提示学生以肩关节为轴进行大幅度的摆动。
      2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。
解决办法:练习时让学生看前方某一高度的标志物,从半蹲甚至深蹲开进行练习。
      3、腾空过高或过低。
解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
      4、收腿过慢或不充分。
解决办法:反复做收腹跳的练习或进行跳橡皮筋的练习。提示学生在练习时大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。
      5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。
解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
      二、50米跑属于综合性质的身体素质项目。50米跑的动作技术可分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。提高速度方法如下:
    1、发展步长:步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ,后蹬角度,摆动力量,摆动速度,以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的
伸肌,
屈肌的力量和髋关节的灵活性。
    方法:负重换腿跳,负重大步走,负重跑,负重跳台阶,跑台阶,大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地),蛙
跳,
单足跳等练习,提高跑时的后蹬能力。与此同时,采取高抬腿跑,拉橡皮条高抬腿“车轮跑”,收腹跳等训练手段,提高摆动速度,并且采
取其它一些训练方法和训练手段,加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
    2、发展反应速度和动作速度的练习方法:各种游戏性质的反应练习; 发令或听信号(口令、掌声等)的蹬起跑器的练习; 半蹲踞式姿
势,听到枪声迅速向上跳起并触及高物。最快速度的摆臂练习,持续时间5~10~20秒; 最高频率的各种形式高抬腿跑,持续时间5~10秒;
最快频率的小步跑、半高抬腿跑,距离30~40米;
    三、跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液
循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长。提高方法如下:
      1、学会弹跳,经常做些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,孩子在实际跳绳时脚就灵活得多。
    2、空手跳,主要是训练学生熟悉、掌握“跳”的节奏。家长可以和孩子面对面站着,一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳,反复
数次。然后,依照已经熟悉的节奏,家长从孩子的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让孩子双脚同时跳
起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。
    3、袋鼠跳,孩子站在妈妈身前,妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”,一边带着孩子像袋鼠一样双人跳,让孩子体会一下双脚离地、绳
子从下面滑过的感觉。
    4、亲自上阵,初学的孩子往往甩不起来绳子,或绳到脚边滑不过去,爸爸妈妈尽量让孩子感觉:在手往前摇的刹那,脚迅速抬起;
绳通过脚下,脚立刻落地。多次实践,达到身体配合的默契。
      当然,学法指导是一项系统工程,学法的形成是一个由简到繁、由易至难、由表及里渐进过程。只有经常性地进行学法指导,学生的学习
能力才能逐步提高,学习方法的掌握才能逐步优化,学法指导的目的才能得以实现。